知到答案 健身减压与形体修塑 智慧树见面课网课答案

第一章单元测试

1、选择题：不良的生活行为习惯会影响大学生的身心健康。
选项：
A:对
B:错
参考答案：【对】

2、选择题：医学在观念上正在由“过去以预防为主”向“今天以治疗为主”发生转变。
选项：
A:错
B:对
参考答案：【错】

3、选择题：活动量过小是影响健康的一个重要方面。
选项：
A:对
B:错
参考答案：【对】

4、选择题：长期伏案工作，缺乏运动，会导致新陈代谢水平下降。
选项：
A:错
B:对
参考答案：【对】

5、选择题：吃饭快是良好的饮食习惯。
选项：
A:错
B:对
参考答案：【错】

6、选择题：腰围是指取髂前上嵴和第十肋下缘连线中点。
选项：
A:错
B:对
参考答案：【错】

7、选择题：运动强度越大，减肥效果良好。
选项：
A:对
B:错
参考答案：【错】

8、选择题：体重减轻时，脂肪会减少，但是肌肉不会减少。
选项：
A:错
B:对
参考答案：【错】

9、选择题：下午不吃饭，是有利于健康的减肥方法。
选项：
A:对
B:错
参考答案：【错】

10、选择题：《健身减压与形体修塑》是以促进身心健康、修塑健美身姿为主旨的课程。
选项：
A:错
B:对
参考答案：【对】

第二章单元测试

1、选择题：《健身减压塑体操》动作包括（）。
选项：
A:练出优美的“天鹅臂”—手臂练习
B:教你练出大长腿—下肢练习
C:轻松打造优美颈部线条—头肩练习
D:小蛮腰是这样练成的—-脊柱练习
参考答案：【练出优美的“天鹅臂”—手臂练习;
教你练出大长腿—下肢练习;
轻松打造优美颈部线条—头肩练习;
小蛮腰是这样练成的—-脊柱练习】

2、选择题：练出优美的“天鹅臂”—手臂练习包括（）。
选项：
A:手腕练习
B:头部练习
C:直臂练习
D:曲臂练习
参考答案：【手腕练习;
直臂练习;
曲臂练习】

3、选择题：轻松打造优美颈部线条—头肩练习包括（）。
选项：
A:肘关节练习
B:肩部练习
C:头部练习
D:腰部练习
参考答案：【肩部练习;
头部练习】

4、选择题：小蛮腰是这样练成的—-脊柱练习包括（）。
选项：
A:脊柱旋转的动作练习
B:脊柱前后方向的动作练习
C:肩关节练习
D:脊柱左右方向的动作练习
参考答案：【脊柱旋转的动作练习;
脊柱前后方向的动作练习;
脊柱左右方向的动作练习】

5、选择题：直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢。
选项：
A:对
B:错
参考答案：【对】

6、选择题：头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病。
选项：
A:对
B:错
参考答案：【对】

7、选择题：脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。
选项：
A:对
B:错
参考答案：【错】

8、选择题：脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。
选项：
A:错
B:对
参考答案：【对】

9、选择题：舞出你的精彩—综合练习是一套全身动作的综合练习。
选项：
A:对
B:错
参考答案：【对】

10、选择题：经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。
选项：
A:对
B:错
参考答案：【错】

第三章单元测试

1、选择题：热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。
选项：
A:错
B:对
参考答案：【对】

2、选择题：人的机能能力在运动一开始就可以达到最高水平。